心が楽になる考え方

一瞬でモヤモヤを取り除く方法

はにわん あーあ、なにももうまくいかなくてモヤモヤするなぁ( ゚Д゚) モヤモヤしながら缶コーヒーをコンビニのレジに持って行ったあなた! その缶コーヒーをスター●ッスコーヒーのようにドリップしたての 美味...
スキンケア、おすすめしたいこと

プロのカメラマンに写真を撮ってもらったらわかったこと

今回、素敵なカメラマンさんにプロフィール写真を撮ってもらいました♪ 本格的に写真を撮ってもらうのは、成人式以来なので笑 はじめはすごく緊張しましたが、 彼女の作る柔らかくて暖かい雰囲気に包まれてとてもリラックスできました。 普段は自...
心が楽になる考え方

自分を受けれ入れたことが分かる5つのサイン

ありのままに、とか自分を受け入れているってどういう状態?心の位置が正常だと体にも変化が現れてきます。今日は自分をありのままに受け入れたことがわかる5つのサインについてお伝えしていきます。
心が楽になる考え方

心のモヤモヤを解決するたった一つのワーク

人に相談するほどじゃないけど、なんだか心がモヤモヤするんだよな・・・という時に実践したいセルフカウンセリングにもなるワークをご紹介します。
カウンセリング

うつ病かもと思ったら、真っ先に検討したい3つのこと

なんだか最近あまり眠れないし、仕事でもミスが多くなった。ネガティブ思考から毎日抜け出せない。そんな日々の蓄積が精神疾患を引き起こします。「なんだかおかしい・・・」その直感は間違いありません。手遅れになる前に、検討したい3つのことを紹介していきます。
スキンケア、おすすめしたいこと

これで卒業!◆シャンプージプシー◆

テレビや雑誌で新しいシャンプーが取り上げられるたびに今度はいいかもしれない!と使ってみるものの「やっぱりなにか違う・・・」と感じていませんか?洗浄力の強いシャンプーを使い続けることで、自分の髪の毛や地肌が知らぬうちに想像以上に傷んでいるかもしれません。
心が楽になる考え方

頑張ってるのにうまくいかないときはこう考える!

「努力が報われる」なんて嘘!?ただがむしゃらにやり続けることも大事ですが、時には違う視点から物事を考える柔軟さも必要です。努力が報われなかった場合は何が得られるのか?私が実際に体験したことからお話します。
心が楽になる考え方

ネガティブ思考もしすぎると〇〇になる!?

miho 今日も遅くまでお仕事お疲れ様です もうたく父さん おつかれさまです miho なんかもう、当たり前のように君いるね笑 ...
心が楽になる考え方

パニック障害と診断された日

毎朝決まった時間に冷や汗と悪寒がし、ある時突然電車に乗れなくなりました。 今では元気そのものの私がパニック障害と診断された日々のことから、 寛かいするきっかけとなった言葉についてお伝えします。
このブログについて

自分を愛する一番簡単な方法

自分を愛することですべての問題は解決します。 でも、自分を愛するって具体的になにをしたら愛していることになるんだろう? 自分はきちんと愛せているかな? ここでは5つの簡単な具体的な方法をお教えします。