心が楽になる考え方

カウンセリングってなんだろう?~アンケート調査と結果

こんにちは、mihoです^^ 最近、カウンセリングを続けていて思うことがありました。 それは、クライエントさんとの間に「カウンセリングとは」に対する認識の違いがあっては、一緒に問題を解決していくのにそれが大きな壁となる、ということです。...
スピリチュアル

映画『クラウドアトラス』がすごい!

いま、とても辛く苦しい毎日を送られている方。 真っ暗なトンネルを抜けられない方。 悲しい出来事から気持ちを切り替えられない方。 孤独感が消えず、心に穴が開いたような気持でいる方。 先日、『Cloud Atlas_クラウドアトラス...
心が楽になる考え方

自分の病気と向き合うことで自分を好きになる!?

こんにちは、mihoです^^ 今日は私自身のお話を少ししようかなと思います。 私がなぜ、心理の道に進もうと思ったのか。   私は実はPMDD(月経前不快気分障害)と呼ばれる症状ともう15年以上付き合っています。   私が悩まされ...
カウンセリング

☆カウンセリングルーム『Link』の紹介☆

私、mihoが心理カウンセラーとしてカウンセリングサービス『Link』を開始いたしましたので、その理念とサービスの内容・料金についてご紹介していきます^^   『Link』_リンクとは 環、繋がり、結ぶ、合わせ...
心が楽になる考え方

リルレシピのシャンプーバー『黒みつ』を使ってみた★

どうもmie改めmihoです^^ 今日は自称石鹸マニアの私が自己満で石鹸をレビューします笑   石鹸が好きすぎて、   メイク落とし 洗顔 シャンプー ボディソープ   を一つの石鹸で完結してしまうほど。...
心が楽になる考え方

怒りのコントロールの仕方

こんにちはmieです^^ 大好物のショートケーキの苺を、横から奪われてもヘラヘラしている超温厚な私(自分で言う笑)ですが、そんな私は怒ることが非常に苦手です。 ご存知の通り、人間にはさまざまな感情があります。 喜怒哀楽 このどれもが...
心が楽になる考え方

★最悪な過去を変える方法とは★かんたんにできる論理療法

こんにちは、mieです。 あなたの人生で、最悪な出来事や過去はありますか? そのつらい思いを引きずって、今も前に進めないことはありませんか?  私がカウンセリング時に使う療法に、論理療法という手法があります。 漢字ばかりで難しそうで...
心が楽になる考え方

変われる人と変われない人の決定的な違いとは!?

こんにちは、mieです^^ 今の自分から変わりたい!そう思ったことはありませんか? ◆激務で好きなこともできずこんなはずじゃなかったのに。。。 ◇禁煙したいのに、ついつい吸ってしまう ◆やろう!と決めて参考書を買ったのに三日...
心が楽になる考え方

【頼まれたら断れない人!】アサーティブな表現を身に付けよう

こんな経験ありませんか? ◆キャパいっぱいなのに、納期の迫った仕事を頼まれる◆家でのんびりしたいのに、突然飲みに誘われる◆本当はやりたくないのに、好きな人に頼まれごとをする 様々な対応があると思うのですが、総じて4つのパターンに分類でき...
心が楽になる考え方

すぐできる!一瞬で心にゆとりができる裏技

あーあ、また上司に怒られちゃったよ( ゚Д゚) モヤモヤしながら缶コーヒーをコンビニのレジに持って行ったあなた! その缶コーヒーをスター●ッスコーヒーのようにドリップしたての 美味しいコーヒーを飲んでいるかのような気持ちになる裏技...