心が楽になる考え方

意思が弱い!?それはちょっと違うかも!行動するための3つのコツ

よし!やろう!と思っても続かない。なんで?意思が弱いせい??そんなことありません!モチベーションを持続させて決めたことをやり続ける方法を3つ紹介します。
心が楽になる考え方

「人にバカにされてるのに笑ってしまう」これって変なの?

万年いじられキャラの私なので、いじられる=愛だと思っているのでめったに感じませんが、中にはいじられることに苦痛を感じる人がいます。
元気になる本や歌

映画『クラウドアトラス』がすごい!

いま、とても辛く苦しい毎日を送られている方。 真っ暗なトンネルを抜けられない方。 悲しい出来事から気持ちを切り替えられない方。 孤独感が消えず、心に穴が開いたような気持でいる方。 先日、『Cloud Atlas_クラウドアトラス』と...
心が楽になる考え方

自分の病気と向き合うことで自分を好きになる!?

PMDDという症状を知っていますか?PMSの精神症状が強いものと考えていただければわかりやすいと思います。生理前どころか一か月の半分以上がこのPMDDの症状が出るため、時期によってはほとんどふさぎこんでいた時もありました。そんな私が乗り越えた方法を
カウンセリング

☆カウンセリングルーム『Link』の紹介☆

私、mihoが心理カウンセラーとしてカウンセリングサービス『Link』を開始いたしましたので、その理念とサービスの内容・料金についてご紹介していきます^^ 『Link』_リンクとは 環、繋がり、結ぶ、合わせる、などの意味を持ちます。...
スキンケア、おすすめしたいこと

リルレシピのシャンプーバー『黒みつ』を使ってみた★

固形石鹸で髪の毛を洗うってどうなの?ごわごわにならないの?オーガニックの石鹸で検証してみました♪結果は
心が楽になる考え方

怒りのコントロールの仕方

人生で数えるほどしか怒ったことのない私は怒りを感じないわけではありません。うまくエネルギーを放出して、相手も自分の心も傷つけないで良い方法をお話していきます。怒りは、
心が楽になる考え方

★最悪な過去を変える方法とは★かんたんにできる論理療法

miho こんにちは、mihoです あなたの人生で、最悪な出来事や過去はありますか? そのつらい思いを引きずって、今も前に進めないことはありませんか?  私がカウンセリング時に使う療法に、論理療法という手...
心が楽になる考え方

変われる人と変われない人の決定的な違いとは!?

miho こんにちは、mihoです^^ 今の自分から変わりたい!そう思ったことはありませんか? ◆激務で好きなこともできずこんなはずじゃなかったのに。。。 ◇禁煙したいのに、ついつい吸ってしまう ◆やろ...
心が楽になる考え方

【頼まれたら断れない人!】アサーティブな表現を身に付けよう

miho こんな経験ありませんか? ◆キャパいっぱいなのに、納期の迫った仕事を頼まれる ◆家でのんびりしたいのに、突然飲みに誘われる ◆本当はやりたくないのに、好きな人に頼まれごとをする 様々な対応...